Miről szól a diéta?

A diéta lényege, hogy a napot egy nyers banánnal, valamint egy pohár szobahőmérsékletű vízzel kell kezdeni. A nap hátralevő részében édességen kívül bármit lehet fogyasztani. A desszertek tiltólistára kerültek, koradélután lehet csak enni egy kis édes ropogtatnivalót. Nem javasolják az alkoholfogyasztást, és érdemes este 8 óra előtt vacsorázni, továbbá éjfél előtt ágyba bújni.

A diéta legvonzóbb vonása, hogy elég engedékeny a testedzést illetően. Csak akkor kell sportolnunk, ha akarunk, azt is a lehető legkisebb erőfeszítés árán tehetjük.

Az őrület Japánból származik, és új dimenzióba lépett, amikor a Tokyo Televíziós Műsorsugárzási Rendszer egy televíziós adást tűzött műsorra, melyben az egykori japán operaénekes, Kumiko Mori elmesélte, 7 fölös kilótól szabadult meg a diéta segítségével. A műsorban több nő is beszámol arról, hogy a leadott kilóknak köszönhetően sikeresebbnek érzi magát, szinte a csúcson van mind munkahelyén, mind pedig a háztartásban.

A titkos banánkúra eredete

A „Reggeli banánkúrát” egy osakai gyógyszerész dolgozta ki, aki sokat foglalkozott a kínai gyógynövény-orvoslással. Sumiko Watanabe a férjének tervezte ezt a fogyókúrát, aki semmilyen más módszerrel nem tudott lefogyni.

Watanabe úr most mindössze 59 kg-ot nyom 175 cm-es magasságához. A diéta sikerét pedig a stresszmentes megközelítésnek tulajdonítja. A táplálkozástudományi szakértők véleménye megoszlik a hatékonysággal kapcsolatban, de a banán tele van keményítővel, mely egy olyan rost, mely a szénhidrátban gazdag élelmiszerekben található, mint pl. a burgonya, a kukorica, az árpa és a banán.

A diéta támogatói szerint az emészthetetlen keményítő a csodaszer, mivel növeli a test zsírégető képességét. A banán egyébként fontos kalcium-, és káliumforrás. Míg előbbi a csontok fogak és a vér helyes sűrűségéhez, addig utóbbi pl. az elalváshoz szükséges.

Reggeli banándiéta összefoglalva

Reggel: meg kell enni 1 vagy 2 banánt (lehet több is), utána lassan elkortyolni egy pohár langyos vizet.

Ebéd, vacsora: bármi lehet.
Desszertet enni az étkezések után tilos, délután 3 körül egy uzsonna belefér (ez lehet édesség is).

Fontos továbbá, hogy a vacsora este 8 előtt legyen, utána már ne együnk!
Az utolsó szabály pedig, hogy éjfél előtt le kell feküdni aludni.